気づき＜足裏を感じる・重力を楽しむ＞

今日のクラスは

良くヨガ哲学でよく使われるヘビとロープのたとえ話から

暗いところでロープをヘビに見間違えて恐れを抱く…というお話

明るいところで見ていたら

ただのロープに恐れや不安を持つことはないのにね

恐れや不安は

わたしたちの心がつくり出している

ヨガの智慧が、正しく物事を見るための光となる

そんな教えだったりするのだけれど

そもそも私たちは見間違えることがあるってことに気づくだけでも、

捉え方が変わってくると思うのです

自分だけでなく他人も然りと思えたなら

「そんなもんね〜」と気楽に思えたりするんじゃないのかな

私たちの身体も気づくことから始めることが必要

そのためのケアなどをして意識を向けやすくしてから

身体を動かしました

そして

初心者さんがしんどい「ローランジ」ポーズ

重力を変えて取り組んでみました

少しずつ少しずつ楽しみながら

よりよいワタシになるためのクラスです

#誰でもできるヨガ

#老いも若きも

#船橋ヨガ

#船橋少人数ヨガ

#船橋常温ヨガ

#船橋駅ヨガ

#総武線沿線ヨガ

#京成線沿線ヨガ

#東武野田線沿線ヨガ

#船橋女性のためのヨガ

#初心者さん大歓迎

#セルフケア

#自己整体

#腰痛改善

#腰痛予防

#肩こり改善

#肩こり予防

#姿勢改善

#疲れにくいカラダづくり

#快眠

#身体を動かす習慣を

#呼吸をするように日常にヨガを

#ヨガのおはなし

#オンザマットオフザマット