体の変化を楽しむこと

ヨガをはじめる理由は人それぞれ

運動不足を解消したい

体力をつけたい

柔軟性を高めたい

肩こり・腰痛改善

ダイエット

むくみ改善

などなど

より快適な生活のため、という感じかなぁ

いざ、はじめてみると

そんなに難易度高いわけでもないポーズができないことがあったりします

特別何かをしていなくても、難なくできるポーズもあれば、できないポーズもある

人によって体にも個性がある

普段の生活習慣などで体に癖がでることもある

思考がカラダの癖になって現れることもある

できなくったって、人生にはなにも支障はない

でも、できるようになると体の変化を実感できてうれしい

わたしのクラスではそれぞれのからだの個性を知り

それぞれにあったポーズ・動きをとりいれてます

適宜ブロックなども使いながら進めています

みなさんが苦手なものは毎回取り入れたりしています

すると、気がついたときには

あれ？できるようになった！

みたいなことが起こります

気楽に体の変化を楽しみましょう♪