トゥルシー

昨年から何度か肺炎にかかっているため

今年の6月に受けたアーユルヴェーダのカウンセリングで処方され愛飲中

今日のクラス終わりのお茶もトゥルシーをお出ししました

英語ではホーリーバジルといわれるトゥルシー

トゥルシーとはアーユルヴェーダでは「比類なきもの」という意味をもつそうです

いろんな種類があって

葉が紫色のクリシュナトゥルシーが一番薬効効果が高く

育てやすい葉が緑色のラーマトゥルシー（ラクシュミートゥルシー）などがあるそうです

【効果・効能】

質：軽・乾・鋭

味：辛・苦

作用：熱性

消化後の味：辛い

ヴァータとカパを整える

・熱を下げる

・風邪や咳にきく

・味覚を向上させる

・消化力をUP

・心肺機能を強化

・呼吸器系疾患の予防や改善

・解毒作用

・利尿作用

・神経を穏やかにする（ストレス緩和するアダプトゲンが豊富）

・睡眠の改善

・抗酸化作用、抗菌・抗炎症作用

・肌の新陳代謝の促進、肌トラブルや老化の予防

・血液の浄化

・血圧の降下

・免疫力の向上

と奇跡のハーブといわれるだけあってたくさんの効能

実は１０月も肺炎と診断されまして( ；∀；)

おそらくマイコプラズマに感染していたものと思われますが

以前肺炎になったときよりも咳がひどくなくて日常生活にあまり支障が出ずに助かりました

これもトゥルシーのおかげ？

気楽に飲み続けようと思います

毎週木曜日の千葉保育センターのヨガでは終わった後ほっと一息つく時間として

お茶をお出ししておしゃべりを楽しんでいます

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千葉保育センターヨガ

毎週木曜日　９：３０ー１０：４５／１１：０５－１２：２０

※９：３０からのクラスは現在満席ですので、欠席の方がいらっしゃったときのみ

ご参加いただくことができます

参加費：初回1,000円（通常1,500円）

持ち物：ヨガマット・飲み物・タオル（長めのタオルをお持ちください）

※更衣室がないので動きやすい服装でお越しください